No todas las grasas son iguales, y hay grasas que no pueden ser evitados, ya que se encuentra en pequeñas cantidades, pueden contribuir al colesterol.
En un intento de reducir el colesterol, es importante tener en cuenta que una dieta natural que es bajo en colesterol debe comer, pero también grasa. Sin embargo, no todas las grasas son iguales, hay grasas que no pueden ser evitados, ya que se encuentra en pequeñas cantidades, pueden contribuir al colesterol. Otros son más dañinas y producen prevención aumento de peso en la reducción del colesterol.
Grasa de la dieta: la grasa que usted come viene en diferentes formas. Hay ácidos grasos saturados, monoinsaturados y poliinsaturados. Estos vienen en varios alimentos y su tarea es para subir o para bajar el colesterol.
Las grasas saturadas se encuentran en alimentos como la carne roja. La carne grasa circundante o grasa que se encuentra en su conjunto está saturado perjudicial, ya que aumenta el colesterol. Por lo tanto, demasiado de este tipo de consumo de grasa hace que el cuerpo produzca más colesterol. Este exceso no es necesario para la formación de celdas de transporte, y por lo tanto se almacena en la sangre.
Otros vienen de productos saturados de grasas lácteos, aceites tropicales y aceites vegetales que se encuentran en forma sólida. Por lo tanto, incluso el uso en el aceite de margarina vegetal es la desventaja de que cuando se somete a una hidrogenación para convertir a un sólido, que es una grasa que conduce a un aumento en los niveles de colesterol.
Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden ayudar a niveles más bajos de colesterol, pero deben utilizarse con moderación. Ellos producen una gran cantidad de calorías, producen un mayor aumento en el peso corporal, pero trabajan contra el colesterol alto. Es mejor, a otros alimentos, en lugar de reducirlos a utilizar el colesterol.
Siempre asegúrese de leer las etiquetas para hacer, incluso hidrogenado de evitar las grasas no saludables. Obtenga más información sobre cómo comer bien para aprender a reducir el colesterol, no dude en conseguir el libro electrónico: Milagro para el colesterol Martin Teixido ....
En un intento de reducir el colesterol, es importante tener en cuenta que una dieta natural que es bajo en colesterol debe comer, pero también grasa. Sin embargo, no todas las grasas son iguales, hay grasas que no pueden ser evitados, ya que se encuentra en pequeñas cantidades, pueden contribuir al colesterol. Otros son más dañinas y producen prevención aumento de peso en la reducción del colesterol.
Grasa de la dieta: la grasa que usted come viene en diferentes formas. Hay ácidos grasos saturados, monoinsaturados y poliinsaturados. Estos vienen en varios alimentos y su tarea es para subir o para bajar el colesterol.
Las grasas saturadas se encuentran en alimentos como la carne roja. La carne grasa circundante o grasa que se encuentra en su conjunto está saturado perjudicial, ya que aumenta el colesterol. Por lo tanto, demasiado de este tipo de consumo de grasa hace que el cuerpo produzca más colesterol. Este exceso no es necesario para la formación de celdas de transporte, y por lo tanto se almacena en la sangre.
Otros vienen de productos saturados de grasas lácteos, aceites tropicales y aceites vegetales que se encuentran en forma sólida. Por lo tanto, incluso el uso en el aceite de margarina vegetal es la desventaja de que cuando se somete a una hidrogenación para convertir a un sólido, que es una grasa que conduce a un aumento en los niveles de colesterol.
Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas pueden ayudar a niveles más bajos de colesterol, pero deben utilizarse con moderación. Ellos producen una gran cantidad de calorías, producen un mayor aumento en el peso corporal, pero trabajan contra el colesterol alto. Es mejor, a otros alimentos, en lugar de reducirlos a utilizar el colesterol.
Siempre asegúrese de leer las etiquetas para hacer, incluso hidrogenado de evitar las grasas no saludables. Obtenga más información sobre cómo comer bien para aprender a reducir el colesterol, no dude en conseguir el libro electrónico: Milagro para el colesterol Martin Teixido ....
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